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音 楽
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音楽の力で心の健康 |
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「音楽の力で心の健康」のページへようこそご訪問有難うございます。 「音楽の力で心の健康」のページでは、 音楽が私達の心と体に、素晴らしい影響や効果がある事や、嬉しい時、悲しい時など状況に合わせた音楽を紹介しています。 楽しい人生の為に是非お役立て下さい。 どうぞゆっくりと、御覧下さいね。 |
音楽は不思議な力を持っています。 心地よい音楽は、脳内にα波を呼び起こして、 副交感神経を優位にして、血液循環をスムーズにします。 その為、緊張がほぐれて心が安らぎリラックスできるのです。 音楽の波動を利用して右脳を刺激し、α波で癒しの効果を求めたのが「ヒーリングミュージック｣です。 耳にした方も多いと思います。 小川のせせらぎ、海の音など自然界の音を集め、「爽やかな朝｣「眠りを誘う｣等テーマ別のCDが沢山あります。 最近では音楽の特性を、リハビリテーションや医療現場にも活用されるようになり、 不安神経症、うつ状態、胃腸障害、ぼけ治療等、その病状に合わせた音楽が処方されているそうです。 日常の中で、音楽は自分の心を表現、代弁する役割を担ってくれます。 悲しい時は、思いっきり悲しい曲。 楽しい、嬉しい時は明るい曲。 心が乱れた時には、激しい曲。 音楽は、自分に寄り添って、包み込んでくれます。 心を整理できたり、落ち着かせたり、勇気をくれたり、喜びを倍増したり・・・ 音楽の力は凄いといつも感じています。 私は音楽に身を包まれている時が大好きです。 何かしながら聴くことが多いのですが、 時には、眼を閉じてじっと素敵な音の世界に身を寄せて、  大空を舞っているような、宇宙を飛んでいるような♪♪♪ 日常から離れた自分の世界に行きます。 気分がリフレッシュされて、爽やかになったり、自分をみつめ直したりできます。 クラッシックでよく聴くのは、リストの「ラ・カンパネラ」 フジコ ヘミングの演奏が気に入っています。 パッヘルベルの「カノン」も心が満たされます。 何度聴いても、飽きることはありません。素晴らしい曲だと思います。 その時の気分に合わせて、選曲しています。 (嬉しい時) バッハ「トッカータとフーガ」 モーツワルト「トルコ行進曲」 ラベル「ボレロ」 ベートーベン「第九」 ビゼー「カルメン」 (自信、勇気を出したい時) ベートーベン「英雄」 エルガー「威風堂々」 ブラームス「ハンガリー舞曲」  (疲れた時) ヴィヴァルディの「四季」 サラサーテ「チゴイネルワイゼン」 ベートーベン「月光」 (沈んだ時) ロドリーゴ「アランフェス協奏曲」 クライスラー「愛の悲しみ」 アルビーノ「アダージョ」 ショパン「別れの曲」 音楽の癒しは、もちろんクラッシックに限りません。 自分の好きなジャンルが一番です。 私は欲張りで、J-popから演歌、 フォルクローレ、映画音楽、ソウル、 筝曲と何でも好んで聴きます。 実はわたくし、OL時代に会社の箏曲クラブ（生田流）に所属していましたの。 見かけによらず、今でも時折、お琴を弾きます。 現在の職場でも、下手は重々承知の上で、 「六段」「さくら変奏曲」「わらべ唄」など、お正月から桜の頃まで、時々披露しています。 この年になると、羞恥心がなくなるのか・・・ 開き直っておばさん根性がすわるのか・・・ 田舎のおばちゃん達には、お琴は珍しくて、テレビでは見ても実際に見るのは、初めてという人が大半です。  間違えても、気付かれません！ (いえ、気付いても知らぬ振り？) まあ、それでも、終われば、 拍手喝采でぇす。 大好きな音楽といつも一緒で、それを幸せに感じてます。 いつか又、お稽古に行こうと思っています。 テレビやラジオから、昔よく聴いた曲が流れた時には、 懐かしく思い出したり、当時の自分に帰ったり、 何故か意欲が湧いてくるのを感じます。 いい音楽は、時間を経ても色あせず、不思議な力を持っていると思います。 聴くだけでなく、歌うとさらに血行が良くなります。 気分が晴れて、心身を良い状態にもっていきます。 カラオケはもちろん、入浴中の歌唱力は、デビューしようかと思うほど、歌がうまいです。 上手く歌えた時の気分は最高で、ストレス解消、リフレッシュ効果抜群ですよね！！！ 悩みなんかに負けないで、ケセラ.セラ♪ 鼻歌でも、イライラ解消の効果があります。 毎日の暮らしの中に、是非ぜひ音楽を取り入れて、 楽しい人生を！ 共々に！！ |
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